人们常说：“相爱容易相处难。”
一对爱人明明初遇时深情似海，为何最终还是走向分道扬镳？
心理学家罗兰·米勒为我们解开了这个谜题。
他历时半个世纪，对近千对伴侣的情感和关系进行深入研究，终于揭示出大数据时代中亲密关系的真相。
原来，美好的婚姻，更多是智慧和努力的结晶。
那些拥有幸福长久婚姻的人，都做对了这5件事。
和伴侣做朋友
杨绛曾这样评价自己的婚姻：
“夫妻间最重要的是朋友关系。
即使不能成为知心朋友，至少也该是可以成为伴侣的朋友，或者是互相尊重的伴侣。”
在婚姻里，两个人既是爱人，也应该是朋友，这样才能相互理解，并给予宽容与支持。
杨绛和钱钟书的婚姻，即是如此。
他们互相为对方的才华所吸引，一见钟情，爱得深切。
他们有相同的志趣，遇到分歧的时候，也会以“好朋友”的身份去理解和包容对方。
婚后不久，两人曾发生过一次矛盾。
当时，他们为了一个法文单词的发音争执不休。
杨绛说钱钟书没有念变音，钱钟书则认为自己的读法才是正确的。
两个人吵得面红耳赤，最后只好请来一个法国老太太做裁判。
结果是杨绛赢了，但他们心里都种下了不愉快的芥蒂。
后来，他们在很多不同意见上，都像朋友一样各抒己见，最后一笑置之，两个人也由此建立起更深的默契感和亲近感。
朋友可以各持己见，但夫妻间却常常非要争个输赢。
妻子认为丈夫应该让着自己，而丈夫在退让多次后也会心生不满。
一个简单的问题，最后就有可能上升到“你爱不爱我”的层面，越吵越伤感情。
尼采说：
“婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊！”
将友情作为婚姻的基石，可以降低婚姻中不适当的过高期待，建立更深的情感联系。
保持幽默感
再浪漫的婚姻，也会在柴米油盐里渐渐褪色。
而有时候，一点幽默感就能使平淡的日子焕发出新的生机。
香港演员张智霖和袁咏仪的婚姻，一直是让人羡慕的楷模。
谈到如何让爱情保鲜22年，张智霖说：
“她有60%的霸道，我就用40%的幽默来对抗她。”
两个人一起参加综艺节目，常常看到袁咏仪被张智霖逗得哈哈大笑。
他们在节目里补办婚礼，当袁咏仪穿着白婚纱出场，感动得直掉眼泪时，张智霖突然冒出一句：
“你赚了，那么多帅哥。”
让袁咏仪当即笑喷出声。
他们接受灵魂拷问：
“如果对方不在了，你还会再找一个人吗？”
袁咏仪双眼通红地摇头。
但下一秒，这种伤感情绪就被张智霖赶走了：
“我不会，我可以每天都跟我的哥们玩。
为什么还要多找一个人来帮她付钱，刷信用卡，要照顾她，帮她按铃。
我会那么糊涂再来一次吗？“
一句话让袁咏仪笑不可仰。
众所周知，袁咏仪是个暴脾气，一言不合就容易“发飙”。
但张智霖总能接住她的情绪，轻易化解她的狂躁。
在综艺《一路上有你》里有一个场景：
袁咏仪给张智霖打了很多个电话没有接，她的情绪逐渐上涨。
等接通电话后劈头就是一顿怒骂，但张智霖不慌不忙地接住了：
“我先问你一个问题，每天晚上我们通完电话之后，都会做一个动作是什么？”
袁咏仪不明所以地回道：
“老公，晚安，亲亲。”
张智霖假装听不见，袁咏仪重复再说两遍后，气就消了，嘴角也不自觉地上扬。
他们总是一个在闹，一个在笑，一个在吵，一个在哄。
这种相融和默契，隔着屏幕都能闻到幸福的味道。
夫妻之间的笑声是增近亲近感的纽带，给平淡生活注入活力，使矛盾分歧轻松化解。
保持幽默感，可以让婚姻得到滋养。
保持“积极错觉”
有一位采访了上百位女性的记者说：
“婚姻中过得好的女人，都有一个共同特点：
既能认识到自己的不足，也能肯定对方的优点，寻找到婚姻当中的美好。”
很多时候，婚姻矛盾的出发点，就是因为太过挑剔。
知乎网友@睡不醒啊啊啊，分享过她表妹的故事。
表妹结婚后，就觉得老公变了。
记性差，总是丢三落四。
生活习惯差，把臭袜子扔得满屋子都是。
小气吝啬，只会送她一些廉价的饰品做礼物……
他们常常为了一些鸡毛蒜皮的小事吵得面红耳赤，双方都觉得日子过不下去了。
表妹又悔又恨地向她哭诉：
“当初有那么多优秀的男人追我，我怎么就瞎眼选了一个浑身都是臭毛病的人啊！”
她让表妹细想一下老公的优点。
表妹不乐意地嘟囔一句：
“他那几个优点，和缺点比起来，简直是微不足道。”
在她的强烈要求下，表妹才开始认真思考：
“他顾家，每个月工资都会上交给我。”
“他踏实，不喜欢出去玩，也不喝酒、不打牌。”
“他脾气好，对我父母也很孝顺。”
说到最后，表妹沉默了，眼睛也逐渐地明亮起来。
后来，妹夫说，表妹就像是换了一个人似的，不再对他苛刻指责，而且是变得通情达理。
两人有商有量，日子越过越有味。
就像电视剧《婚姻保卫战》里，佟大为对妻子马伊琍说的那样：
“谈恋爱的时候，只看见对方的优点；
一结婚眼睛里全剩缺点了，肚脐眼都能看成疤。”
人无完人，每个人都或多或少会有一些缺陷。
当个人缺点在生活琐事中暴露无遗时，如果再用放大镜去看它，那么婚姻中就只能看见鸡飞狗跳的烦心事。
保持对伴侣的积极看法，是维持幸福的关键。
不妨，换一种心态，保持“积极错觉”，专注于对方的优点，创造积极的情感氛围。
争吵前达成共识
很多人以为，吵架是感情不好的表现。
于是，有人在婚姻里小心翼翼，遇到问题也宁愿藏在心里，避免发生正面冲突。
朋友和老公结婚很多年都没有红过脸，然而，他们的婚姻却在第8年悄无声息地结束了。
一向对所有事情都无所谓的好好先生，在离婚时声嘶力竭地痛诉对妻子的种种不满。
以往的沉默不代表没有情绪。
有时候，吵架也是夫妻沟通的一种方式。
网友@小馨 在网上分享了自己和老公的“吵架模式”。
她和老公恋爱时你侬我侬，结婚后却只有无休止的争吵。
他们为了谁做家务会吵架，为了能不能把袜子放进洗衣机里混洗会吵架，也会为了晚上几点关灯睡觉而吵架……
虽然每次吵完后，他们都会互相检讨，再不断磨合。
但情绪失控时说出的那些难听话，都会在彼此心里留下一道伤疤。
他们终于意识到，日子不能这么过下去。
两个人坐下来，梳理一遍婚后所遇到的矛盾和冲突后，双方约定了“吵架协议”。
比如，对方某个行为触碰到自己的底线，马上举红牌警告，再一起进书房面对面沟通，尽量避免一些可能会发生的争吵。
双方在气头上时，先冷静2小时，再进行沟通。
吵架时不能说离婚，不能做出离家出走的行为，不能进行人身攻击，等等。
架，可以吵，但不能伤感情。
达成共识以后，小馨和老公之间的冲突一点点减少，两个人越来越默契，感情也越来越融洽。
高尔基说：
“坏的和睦不如好的争吵。”
婚姻是两个不同个体结合在一起，难免会有意见不一致的时候。
争吵前达成共识，是守住婚姻底线，让双方在理性、尊重的前提下协商解决问题。
如此，才能有效沟通，升华婚姻。
共同经营你们的“公司”
詹姆斯在《一位女士的画像》中写道：
“两个人结婚，就像建立了一种合作关系，共同成立了一家公司。”
好的婚姻，是两个人合理分工，为了一个共同的使命，互相鼓励，同心协力。
陆毅和鲍蕾的婚姻，就是“合伙经营”的典范。
他们是上戏的同学，两个人都热爱表演，也有志于在娱乐圈闯出自己一片天地。
然而，结婚后，他们需要面临事业和家庭的抉择。
鲍蕾在事业上升期选择回归家庭，让陆毅可以心无旁骛地发展自己的演艺事业。
夫妻俩一个主内，一个主外：鲍蕾将家庭经营得幸福美满，陆毅的事业也发展得红红火火。
后来，他们合体参加一档综艺节目《妻子的浪漫旅行》。
节目中有一个环节是画俄罗斯套娃。
店家说画套娃可以判断谁是一家之主，陆毅和鲍蕾不约而同地选择了同样大小的套娃。
他们说：
“我们家两个人的地位一样高。”
他们认为，虽然各自分工不同，但两个人同等重要。
没错，婚姻不仅是情感的交融，更是生活的琐碎和决策的累积。
如果双方不能像合伙人一样进行有效合作，很容易导致分歧和矛盾。
好的伴侣，都是“合伙人”。
双向奔赴，共同付出，相互理解。
只有共同经营，才能达到共赢。
听过这样一句话：
“婚姻如同一座花园，需要精心耕耘方能绽放出绚丽的花朵。”
时间会冲淡爱情的初衷，生活的琐碎，矛盾的悄然累积，也会在不经意间侵蚀感情的根基。
婚姻需要经营和付出。
在爱情中注入亲情、友情与合作的力量，将生活中的挑战和压力转变为考验。
在困难面前相互支持，共同克服，感情才会越发坚韧。
如此，才能让爱情之花在岁月中持久绽放。
